阅读圣经在日常生活中：神圣默想与上帝的话滋养生命

圣经不仅是为了“增加知识”，而是为了遇见基督，让祂塑造我们的爱、宽恕和勇气。神圣阅读（lectio divina）是一种经典的方法：选择一段短文，慢慢阅读多次，让某一句触动心灵，与主谈论这一点，然后在宁静中停留。与学术研究（虽然重要）不同，lectio旨在改变生活。Bible Gateway帮助比较不同的译本；有印信的教理书和注释书帮助你不将段落与教会的信仰割裂。

简单实践的四个步骤

阅读 — 大声或默读，注意词语。默想 — 哪一句触动你？为什么？祷告 — 用感恩、请求恩典或悔改的言辞回应主。沉思 — 在爱中停留，不需要更多的言语。用十五分钟的lectio阅读一段主日福音，通常比阅读整章却什么都不记得要好。

与礼仪和团体相连

当你在弥撒中的读经因你在那周已经进行lectio而“熟悉”时，礼仪变得更加深刻。参与教区的圣言小组，分享一句主对你说的话（不是为了炫耀知识），有助于避免将圣经阅读与基督的身体分离。健康的信仰生活是当神的话落实到具体的善行中：宽恕、服务、诚实。

当圣经段落“触及”伤口时

有时一句福音会唤起家庭或工作的创伤 — 请暂停lectio，深呼吸，如果需要，可以约时间与神父或治疗师谈谈。Lectio不是一种自我施压的技巧；它是遇见仁慈的主。主并没有要求“必须在一次坐下中完成四个步骤”。

与儿童和青少年一起阅读

可以阅读一段非常短的经文，然后问：“你在这句话中看到了怎样的主？” — 不需要正确或错误的答案；目标是培养倾听的习惯。成年人在精神疲惫时也可以以这种方式进行“儿童式”的lectio。