和解の秘跡（ゆるしの秘跡）は、キリストが司祭を通して赦しを与え、罪人を神と教会と和解させる場です。これは「霊的な警察への申告」ではなく、放蕩息子の譬えの父のような愛との出会いです。準備には、誠実な良心の検討（良心の検討の手引きを使うことができます）、悔い改め、神の恵みによって生活を改める決意が含まれ、その後、赦しの言葉を聞きます。カトリック教会の教理は、この秘跡が洗礼後の大罪に対して通常必要なものであり、小罪のみの場合でも定期的に行うことを勧めています。それは謙遜と交わりの精神を養うためです。悔悛の秘跡に関するカトリック教会の教理を参照してください。
恥ずかしさと恐れを克服する
多くの人は、気まずさや過去の良くなかった経験のために延期します。優しい主任司祭を探すか、他の司祭を紹介してもらいましょう。教区が許可していれば、仕切り越しに告解することもできます。司祭もまた秘跡を必要とする人間であることを忘れないでください。彼らはin persona Christi（キリストの代理として）立っているのであって、あなたを裁くためではありません。赦しのたびごとに、新たな始まりであり、平和のうちに祈りと奉仕をするためです。
「豊かな恵みを与えてくださる神のもとに来なさい。」
— 1ペトロ5:10（憐れみの意味—翻訳参照）
悔悛と日常生活
告解の後、赦しの恵みを生きるために具体的な行いを選びましょう：誰かに謝る、小さな悪い習慣をやめる、愛德のわざを一つ増やす。健全な信心生活は、告解とミサと愛德を結びつけます—これら三つの糸は切り離せません。
良心の検討は十戒によるか、福音によるか？
どちらも役立ちます。十戒は素早く照らし出します。マタイ5–7章やヨハネ13–17章は愛を深く探ります。この記事では長い良心の検討表は掲載しません—教会の小冊子や許可されたアプリをお使いください—ただ注意するのは、良心の検討は愛の歩みであり、自己虐待ではないということです。
声で司祭に気づかれるのが怖いとき
大きな教区では、離れた場所や仕切り越しに告解するよう依頼できます。大切なのは真の悔い改めの心です。もし告解室で傷ついた経験があるなら、司教か代理人に報告してください—教会はあなたを守る責任があります。神の赦しは秘跡の中で常に用意されています。そこに至る道は安全でなければなりません。
